Videonun yazılı anlatımı
On dört aylık bebek sofrada yetişkinlerle birlikte yemek yemelidir. Besinin içeriğinden önce yemek yeme yöntemi önemlidir. “Kuş geçiyor”, “uçak geçiyor” veya “televizyonda ne çıktı” gibi şeylerle bebeği oyalayıp farkına varmadan ağzına yemek koymak ona kötülük yapmaktır. Kahvaltı, öğle ve akşam yemeği olmak üzere günde üç öğün düzenli olarak sofrada birlikte yenmelidir.
Yemek fiziksel bir ihtiyaç olduğu kadar sosyal bir etkinliktir; sofra kavramı vardır. Sofrada düzenli yemek yiyen yetişkinleri gören 14 aylık bebek de onlarla birlikte yemek yiyecektir. Hayatımızı paylaştığımız çocuklarımızla yemeklerimizi de paylaşmalıyız. Çocukların da yiyeceğini düşünerek yemeklerimizi daha az tuzlu, daha az yağlı ve daha sağlıklı hazırlamak iyi bir sonuç sağlayabilir.
Abur cubura merak bu aylarda başlar. Krakerler, cipsler ve kızartmalar iyi şeyler değildir; çocukların alışmaması için evde bulundurmamak gerekir. Ekmeğe sürülen, krema şeklindeki çikolatalı ve aşırı yağ içeren lezzetli ürünler de bebekler için çok sağlıklı değildir. Hayat boyu sürecek beslenme alışkanlıkları bu dönemde yerleşir; gelecekteki obezitenin temelleri bu yaşlarda atılır. Karbonhidrat, protein ve yağları düzenli olarak almak gerekir.
